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                      地球環境研究所舉辦研究生心理健康講座
                      2019-06-04| 编辑: | 【 】【打印】【關閉

                        爲普及心理健康知識,增強我所研究生心理保健意識和對心理疾病及危機的辨識能力,培養理性平和、積極向上的健康心態。63日晚,研究所特邀中國科學院大学心理健康教育中心主任肖斌来所作了题为《和自己的情緒做朋友》的心理健康主題講座。在所研究生及部分職工參加了講座,由綜合辦公室主任孫軍豔主持。 

                        與以往講座不同,肖斌老師組織布置了一個“環形會場”,采用座談討論的形式,使大家有了面對面交流的機會。通過與在場人員互動提問的方式引入主題,以輕松愉悅的氛圍提高在場人員的參與度和融入感。講座從認識自己的情緒、學會與壓力下常見的情緒共處以及如何調節情緒三個方面循序漸進地引導大家,正視自己在不同情況下的情緒,並以具體可操作的方式放松身心、以積極樂觀的態度尋求緩解情緒的方法。 

                        肖斌老師采用亦講亦聊的講課模式,用輕松幽默的語言、豐富的心理學知識和對心理學的獨到見解使同學們對心理學有了進一步的認識和了解。講座在熱烈的討論中圓滿結束,同學們紛紛表示受益匪淺。 

                        良好的心理素質是有效學習科學文化知識的前提,是研究生掌握技能的保證和身體健康的必備條件。本次講座旨在使研究生關注心理健康,有助于他們拓寬心理視野,提高保持心理健康的意識和心理調適能力,以更加陽光、健康和積極的心態投身科研工作、擁抱美好生活。 

                        肖斌,中國科學院大学心理健康教育中心主任,中国心理咨询师协会筹委会专家委员会委员、中國科學院职工心理服务中心专家委员会委员、中國科學院大学心理健康教育专家委员会委员、中国心理学会会员、中国心理卫生协会会员、美国心理学会心理治疗分会国际会员。長期從事心理健康教育工作, 有豐富的心理咨詢和危機幹預臨床經驗。 

                       

                       講座現場 


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